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候控制呼吸节奏的这些小诀窍。
当然，这也跟她平时很少锻炼，不怎么跑步有关。如果经常跑步的话。自然会慢慢懂得怎么呼吸会比较轻松一些。
不过，沈艺馨毕竟跑步很少，只是坚持着韩枫告诉她的呼吸节奏半圈就又渐渐地乱了。跑步也变得吃力起来。
韩枫只能再次提醒她。让好重新去控制好自己的呼吸。
又过了一会儿，韩枫见沈艺馨还是不那么能适应，于是等到她跑完第二圈后，就对她说道：“好了艺馨，你以前不怎么锻炼，今天就先跑两圈吧。不然跑太多会乳酸堆积，明天肯定会大腿酸痛的。”
跑了两圈后沈艺馨已经是累得气喘吁吁。一手扶着腰，都有些不太能够直起来了。听到韩枫的话，她也只是对韩枫点了点头。然后就脚步就慢了下来。
韩枫见她那副样子，又提醒了句：“继续绕着操场先走一圈，别急着马上停下来歇着，尤其是不能坐下或蹲下知道吗。”
沈艺馨用力的吞咽了一下。终于稍稍缓过了一些气息。开口说道：“嗯，知道了。”
“大叔，你们继续跑吧。我先自己走一圈……”
“嗯，行。那我们继续跑了。”韩枫应了声，又与小庄继续跑步。之前为了迁就沈艺馨两人跑得都很慢，这会儿沈艺馨跑累了，两人便又加快了一些速度。
韩枫和小庄整整跑了十圈后才终于停下来。已经坐在操场边上的沈艺馨见韩枫和小庄停下，便起身小跑着过去。
“大叔。你们跑了多少圈？”沈艺馨过来后便问道。
韩枫喘了几口气，看了看她。说道：“十圈。”
“十圈？”沈艺馨显得很吃惊，又看了看那操场，说道：“我记得这操场好像是四百米一圈的？十圈那你们岂不是整整跑了四千米？”
刚才她只是跑了两圈八百米就已经那么累了，想象一下韩枫他们居然跑了十圈……沈艺馨觉得要是让自己跑个十圈的话，只怕直接早就直接断气了……
韩枫见沈艺馨那副吃惊的样子，不禁笑了笑，说道：“这算什么。以前在部队里的时候，跑步什么的不过是开胃菜而已。”
“呃……倒是忘了大叔你们是当过兵的了哦。”沈艺馨摸了下自己的脑袋，恍然想起来，说道。
“所以啊，跑这么几千米根本不算什么。以前你不忙的话就早上一起来锻炼锻炼吧。要是成天不锻炼身体的话，时间久了身体早晚得垮掉。”韩枫道。
沈艺馨小鸡啄米般的点着脑袋，应道：“嗯嗯，大叔，你们每天都是这个时间来这锻炼的是吧？我以后也尽量每天都来这跟你们一起跑跑步！”
“嗯。”韩枫微笑了一下。
这时，沈艺馨又道：“大叔，待会儿咱们一块儿去吃早点吧。”
“嗯，行啊。不过我和小庄还要做些俯卧撑和仰卧起坐。等我们十来分钟这样吧，好吗？”韩枫道。
“好啊！”沈艺馨应道。
一起绕着操场走了一圈后，让肌肉放松下来，韩枫又跟小庄直接在操场中间的足球场地草皮上做俯卧撑和仰卧起坐。
也没有做很多，就只是做了五六十个俯卧撑而已。
之后在韩枫躺下准备要做仰卧起坐时，沈艺馨开口说道：“大叔，要不要我帮你压着脚？”
韩枫抬头看了她一眼，对她笑了一下，说道：“不用。直接这样做就行了。”
沈艺馨有点惊讶的看着韩枫，她觉得做仰卧起坐不是都要压着脚，或者是用脚勾住什么东西才能做的吗？
不过马上她就看到韩枫很轻松的直起了腰，快速的做着仰卧起坐……
沈艺馨又看了看旁边的小庄，也同样是跟韩枫一样，直接就平躺着开始做仰卧起坐。看了一会儿，沈艺馨自己也在旁边躺下试着做一下。
不过当她想要直起腰时却发现自己根本使不上力，两只脚老是不由自主的抬起来，腰腹也根本没法直起。几乎使出了吃奶的劲也只能把身体给挺成个弓形，没法像韩枫和小庄他们那样正常的做仰卧起坐。
试了一会儿后，沈艺馨就直接放弃了。坐在地上鼓了鼓脸腮，有些闷闷的样子。尤其是看着韩枫和小庄那么轻松。
韩枫当然看到了沈艺馨刚才的尝试，不禁心里暗笑。放缓了下做仰卧起坐的速度，开口说道：“没人压着脚的话做仰卧起坐需要更强的腰腹力量才行。你平时少锻炼，一下子很难做到的。以后多锻炼锻炼，适应一下，慢慢就可以了。”
“哦，好吧。”沈艺馨应了声，还是瘪着小嘴。
韩枫笑了笑，也没再说什么，就继续做仰卧起坐。很快，韩枫和小庄就相继完成了一百仰卧起坐，两人终于停了下来。
这时，沈艺馨忽然伸手到韩枫的肚子上拍了一下。韩枫还是挺怕痒的，所以下意识的就是一缩，有些愕然的看着沈艺馨。
沈艺馨抿了下嘴，说道：“看一下大叔你的腹肌是不是硬硬的。”
呃……
韩枫不禁摇了摇头，还以为她干嘛忽然拍自己肚子呢。接着，笑了笑说道：“腹肌蹦起来的时候自然是硬硬的。你以为我每天这么锻炼是白练的啊？”
“那大叔你有几块腹肌？六块还是八块？”沈艺馨歪着脑袋瞅着韩枫，带着几分好奇。
韩枫抿嘴一笑，神情绽放着自信的神采，看着沈艺馨，道：“你觉得呢？”
“八块？”沈艺馨试探着说道。
韩枫理所当然般的耸了下肩，“嗯哼，那是必须的！”
沈艺馨一听，顿时很兴奋的欢呼大叫起来，“哇喔！大叔，想不到你居然是个‘肌肉男’！！”
“不过，从外表看感觉你都有点偏瘦的！”
韩枫抿嘴笑了一下，说道：“这有什么，看起来瘦可不代表真瘦。再说，就算是瘦也可以是有肌肉的好不。关键得要看练不练！”
“嘻嘻，大叔大叔，把你衣服袖子捞起来，给我瞅瞅你胳膊上的肌肉有多大块。”沈艺馨笑嘻嘻的看着韩枫说道。
韩枫看了她一眼，随手就将胳膊上的短袖给撩起卷在了肩膀上，而后在沈艺馨面前弯曲着手臂，绷紧了胳膊上的肌肉，接着说道：“喏，还行吧？”
沈艺馨看着韩枫那条看起来并不怎么粗壮的胳膊在紧绷起来后肌肉居然像块状的岩石一样凸显了出来，顿时大感惊奇。
不由自主的伸出一根手指在韩枫的胳膊肌肉上戳了两下，接着又用两根手指头在上面捏了捏，一脸惊叹的抬头看着韩枫，叫道：“大叔，你真的是个大肌肉男。好硬啊你的肌肉，我的手都完全捏不动，感觉就像是捏着一块石头一样！”
韩枫放下了手臂，对沈艺馨笑着说道：“我这肌肉还不算夸张，小庄的那才夸张呢！不信你让他给你看看。”
沈艺馨马上把目光投向了旁边的小庄。根本不用小庄真撩起衣袖显露自己的肌肉，沈艺馨就已经自己连连点着头说道：“嗯嗯，小庄这么大块头，肌肉肯定很变/态！”
确实，小庄的体格不用撩衣服也可以看出来肯定肌肉大大的有。一米九多的身高，粗壮魁梧的体型，把衣服都撑得紧绷，直接从外面看就可以看的出来小庄的肌肉非常结实。
听到沈艺馨的话，小庄‘嘿嘿’的笑了笑，说道：“我从小身体就壮，小的时候性子又野，在部队里待了几年就练出了这么一身肌肉来。”
韩枫笑了笑，拍了下坐在他身边的沈艺馨肩膀，说道：“好了，咱们走吧，吃早餐去。”说完韩枫便站了起来。
“嗯嗯，好的。大叔你拉我起来一下。”沈艺馨应了声，朝韩枫伸出了一只手。
韩枫微微笑了下，伸手过去一把拉住沈艺馨的小手把她给拉了起来。
第两百章二阶职业试炼
在‘死灵矿洞’刷了四天的怪，韩枫等级已经达到29级99％经验，想要升上30级得要去进行二阶职业试炼。完成试炼后等级自然就会升到30级。
鉴于自己等级经验已经达到29级满，继续刷怪也无法获得经验，所以韩枫与其他人说了声，便自行返回霜月城准备去做二阶职业试炼。
除了还能之外，沈艺馨等人基本也都已经29级，在整个霜月城玩家中无疑是顶级的行列。
回到霜月城，韩枫直接前往职业殿堂。
进入职业殿堂，韩枫直接走进了冰法职业分殿，走到一名冰法进阶导师面前进行对话。
“尊敬的‘素兰导师’，我是来进行二阶职业试炼的……”
听到韩枫的话，那名冰法进阶导师上下打量了韩枫一番，旋即点点头，应道：“嗯，不错，你的实力确实已经可以进行二阶职业试炼。”
“现在选择试炼难度吧！”
随着进阶导师的话，韩枫面前出现了二阶职业试炼的难度选项。分别是简单、普通、困难、噩梦和地狱五个级别。
每个选项后面对于试炼的奖励也有详细的说明。二阶职业试炼倒是没有针对试炼过程的评分。
不同难度的试炼通过后获得的奖励各有不同。最低的简单难度通过试炼只有全属性加5的奖励，普通难度是全属性加10点，困难是全属性加15点。噩梦级是20点，最高的地狱级则高达30点全属性奖励。
虽然还没有进行二阶职业试炼，但韩枫却很清楚试炼的内容。
二阶职业试炼玩家所要面对的是镜像试炼。系统会根据玩家复制出‘镜像’作为玩家的试炼目标。
不同难度的镜像数量与属性都有所不同。难度越高，镜像的数量就越多，而且属性也相应越高。
可以说二阶职业试炼完全考验玩家的操作水平。因为镜像的技能和属性情况完全由玩家自身而定。
韩枫扫了眼后，直接选择了最高难度‘地狱级’的二阶职业试炼。
在韩枫选择过后，系统提示顿时传来：“你选择了‘地狱’难度的二阶职业试炼，十秒钟后将会被传送到试炼场地呢。”
“十、九、八、七……”
系统读秒结束后，韩枫眼前白光一闪。从职业殿堂中消失。
眼前一晃，韩枫直接出现在了一座巨大的竞技场内，这座竞技场就只有一片十分空旷的平台。除此之外四周什么也没有，只有仿佛夜空一样的背景，闪闪发亮的繁星点缀。
当韩枫出现后，过了大约两三秒钟。在韩枫前方不远处便出现了三道光圈。与此同时。韩枫的耳边也响起了系统的提示：“二阶职业试炼即将开始，镜像复制中……”
随着系统声音落下，三道光圈内陡然各自射出一道光芒打在韩枫的身上，对韩枫进行全身的扫描。
过了一会儿，三道光圈中便渐渐地形成了人影。待那光圈散去后，出现在韩枫面前的是三名与韩枫完全一样装扮的冰法，不过他们的脸上全部都戴着一个面罩。
这时，系统的提示再次传来：“地狱难度的二阶职业试炼玩家需要面对的是三名属性以自身为模板强化20％的镜像。击杀三名镜像则试炼成功。可获得相应的奖励。若是被镜像击杀，则试炼失败。玩家可重新选择试炼难度。进行试炼……”
韩枫如今的攻击力达到了372…380，防御值则是140…167，生命值和魔法值分别是1440、2500点。
试炼的三个镜像�